Warsztat rozwojowy dla kobiet w ciąży oraz planujących powiększenie rodziny.
Macierzyństwo zaczyna się dużo wcześniej niż w chwili narodzin dziecka. Towarzyszą mu wyobrażenia, oczekiwania, nadzieje, a także naturalna niepewność i pytania o to, jak zmieni się codzienność, relacje oraz poczucie własnej tożsamości. „Emocjonalna Mapa Macierzyństwa” to trzygodzinny, bezpłatny warsztat stworzony z myślą o kobietach w ciąży oraz planujących powiększenie rodziny. To bezpieczna, kameralna przestrzeń na zatrzymanie się przy własnych przeżyciach, lepsze zrozumienie siebie i łagodne wejście w nową rolę życiową.
Podczas spotkania przyjrzymy się przekonaniom i wyobrażeniom związanym z macierzyństwem, szczególnie tym, które zaczynają przybierać formę presji: „powinnam sobie radzić”, „muszę być cierpliwa”, „dobra mama zawsze wie, czego potrzebuje jej dziecko”.
Odwołując się do koncepcji matrescence, czyli psychologicznej transformacji związanej ze stawaniem się matką, oraz idei „wystarczająco dobrej matki” Donalda Winnicotta, będziemy szukać bardziej realistycznego i łagodnego sposobu myślenia o nowej roli.
Program warsztatu:
Praca z przekonaniami: Zastąpimy społeczne presje i powinności własnymi, wspierającymi i osiągalnymi zasadami.
Tworzenie osobistej Mapy: Każda uczestniczka stworzy własną Emocjonalną Mapę Macierzyństwa opartą na czterech filarach:
- Wioska wsparcia: Określenie osób i relacji, od których warto czerpać konkretną pomoc.
- Trudne sygnały: Zrozumienie, o jakich potrzebach i granicach informują emocje takie jak lęk czy złość.
- Kotwice tożsamości: Wskazanie pasji, wartości i aktywności z dotychczasowego życia, które zabierasz ze sobą w nowy etap.
- Łagodność i regeneracja: Opracowanie małych, realnych mikro-praktyk dbania o własny dobrostan i energię.
Komunikacja i asertywność: Przećwiczymy otwarte mówienie o swoich potrzebach partnerowi i bliskim oraz chronienie własnych granic w obliczu nieproszonych rad.
Profilaktyka emocjonalna: Omówimy różnice między stanem baby blues a objawami depresji poporodowej oraz wskażemy sprawdzone źródła profesjonalnego wsparcia.
Każda uczestniczka wyjdzie ze spotkania z własną Mapą – osobistym przewodnikiem pomagającym zachować kontakt ze sobą i swoimi potrzebami.
Informacje organizacyjne
Prowadząca: Monika Koruba – https://konewka.org.pl/zespol/
Kiedy i gdzie
22.10.2026 (czwartek) w godz. 17:00 – 20:00
Miejsce:
Rudawskie Centrum Kultury
Rynek 4, 32-064 Rudawa
Koszt: Bezpłatne Jak się zapisać?
Zajmij bezpieczne miejsce dla swojej rodziny, wypełniając formularz online (ok. 3 minuty). https://forms.gle/gyPzavoL1NbSJH9KA
Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zapisów, za wyjątkiem kobiet w ciąży.
Patronat honorowy: Łukasz Smółka – Marszałek Województwa Małopolskiego.
Zadanie realizowane przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.
Potrzebujesz dodatkowych informacji?
Napisz śmiało na: fundacjakonewka@gmail.com
Niektóre spotkania zmieniają tylko wieczór. Te mogą zmienić coś trwalszego.
Warsztat realizowany jest w ramach zadania „W kontakcie – międzypokoleniowe warsztaty rodzinne. Być sobą i blisko w rodzinie.” i stanowi część szerszego cyklu działań Fundacji Konewka na rzecz wzmacniania więzi rodzinnych, międzypokoleniowych oraz dobrostanu emocjonalnego.
